Var ska man börja när man konstaterat att kroppen inte fungerar optimalt?
- Få koll – Nulägesanalys
- Lyssna på din kropp.
- Tag ut dina journaler och dina provresultat, du har rätt till dem. Några instanser vill ha betalt om det överstiger x antal sidor, tag det som rutin vid varje besök till läkare eller vårdcentral.
- Skriv ner dina symptom.
- Skriv ner hur du mår.
- Tag blodtryck, puls och basal temp. Börja någonstans.
- Tag prover så att du vet var du börjar. Det är svårt att få den vanliga vården till att ta de prover vi vill ha, men tag de prover du får via vanliga vården och komplettera med egna. Det kostar en slant, men det kostar att må dåligt och att lägga ut pengar på kosttillskott som kroppen inte kan ta upp.
- Stötta binjurarna
Under hela processen! Läs här hur man gör.
I Fass står att varken T3 eller T4 skall sättas in om du har ”om du har nedsatt funktion av binjurarna eller av hypofysframloben och om dessa tillstånd är obehandlade”. Länk. - Glutenfritt
Gluten är inflammatoriskt. - Sockerfritt
Undvik raffinerat socker.
Kolhydrater blir socker. På stenåldern var kolhydrater en bristvara, därför har vi ett genetiskt inbyggt sug efter kolhydrater, men i dagens samhälle finns ett överflöd av kolhydrater. - Om du har läckande tarm och intr tar upp näringsämnen eller kosttillskott så behöver tarmen läkas. Detta kan göras på olika sätt. Vad som ärr rätt för dig som individ skiljet jmf en annan individ. Glukosamin kan hjälpa, likaså psylliumhusk, men det beror ju på.
- Borrelia
Kolla om du har borrelia. Det är inte alltid de prover som tas i Sverige upptäcker borrelia, men det är ett steg. - Rensa toxiska nivåer ämnen
Det kan vara kvicksilver (Hg), silver (Ag), etc. Tag ett intracellulärt prov på tex ELN (du behöver ha ett lab som hjälper dig med blodprov och centrifugering av prover).
Toxiska nivåer av ämnen kan ligga och blockera i kroppen, dvs kroppen tar då inte upp och tillgodogör sig näring och mediciner, de bra ämnena passerar då utan att nyttjas. Jag har haft höga kvicksilvernivåer (Hg) i kroppen, och candidan skyddar mig från de toxiska nivåerna av kvicksilver jag har i kroppen – tag reda på vilka steg som gäller för just Dig. - Kosttillskott, behovet ändras
Tex D-vitamin och järn är ingen ide att ta om du har candida, dessa föder candidan. Men många har låga värden på D-vitamin här uppe i Norden och D-vitamin är en bra boost för immunförsvaret. Så vad gäller för just dig?
Rensa kroppen på Hg genom att ta Alfa Liponsyra, NAC, metal-free, mm. När kroppen blivit av med Hg behöver man inte ta så höga doser av Alfa Liponsyra.
Man kan skriva hur mycket som helst om kosttillskott, men i slutändan behöver du fråga vad just Din kropp behöver. Gå till en kinesiolog istället för att kasta pengar i sjön på kosttillskott din kropp ej prioriterar just nu. - Få bort parasiter
Det finns många olika varianter av parasiter. Många har parasiter. Parasiter kan behandlas både med mediciner och örter, ibland behövs en kombination. mer info - Stötta och rena lever, detox
Men gör det på ett sätt som ej belastar kroppen i onödan. - Stötta och rena njurar, detox
- Rensa candida
Candida är en svamp. Det enda som överlever en kärnvapenexplosion är svamp. Det finns diverse program och metoder att få bort candida. Att äta rätt kost är viktigt. Skippa socker.
Exempel: Det finns div candidadieter. Ett exempel. Natalie håller i en Facebook-grupp ang att få bort candida. - Finna rätt nivå av preparat
En kinesiolog kan också hjälpa dig finna hur stor dos du behöver av ett preparat. - Börja meditera. Det finns oändligt många vetenskapliga rapporter som visar fantastiskt bra resultat av meditation.
Parallellt med dessa punkter så är det bra med rörelse och träning (utan att förlora energi och inre värme). Kanske också livsstilsförändring? Kanske justering av medikamenter? Kroppen ändrar sig löpande vilket ger att en pågående kontinuerlig koll av vad din kropp behöver kan vara bra om du har kvarstående obalanser.
Vid hormonförändringar i kroppen ändras behovet och du behöver justera ditt intag. Det är fullt naturligt. Allt handlar om hormoner. Metabolism.
/ Hälsoingenjören Åsa Helena Ekengren, Asa@My-Health.se
